ご訪問いただきありがとうございます
今日のような雨の日って、通勤時間帯は特にイラッとする場面あると思います。
満員電車で、スマホをいじるために、押し込んで自分のスペースを作っている人もそんな風に見えます。
今日の疑問: 「イラッとする」のはどうして?どんな時?
「イラッとする」
それは、して欲しいことを相手に求めているのに、してくれないからです。
思い通りにならない・進まない・達成しないからです。
多くの場合、ただのエゴです。
自分の頭の中で・心の中で描いているだけで、その思い伝えていないと思われます。
そして、原因は自分の中にあるのに、それを外側にあると勘違いしているから。
何かに誰かに期待する時。
時間に追われている時。
心にゆとりがない時。
さらにその現状に気付かない時です。
いずれ、“何かが満たされず”、“ゆとりがない”状態です。
自分に原因があるということに「気付かない」・「認めない」・「イラッとする。」
更に考えられるのは、“自分がどう思っている”とか、“どうしたい”ってことを伝えていないこと。
これって、大切なことだと思います。
意思の疎通が悪い・コミュニケーション不足と表現されます。
つまり、“氣が合わない”以前に、“氣が合わなくなる”状況をつくっているということです。
自分でも経験あります。
分かっていても止められない時ありました。
そんな時って、言葉が足らないんです。
言わなくても理解されていると思っているんです。
自分の内側(ハート)が楽しくないから、楽しそうにしている人を見て、うらやましく?思っちゃうんです。
「イラッとすること」の多くは、自分に原因があるってことです。
誰かが直接的に影響しているのではありません。
家で嫌なことがあって、仕事で八つ当たり。
学校や仕事で嫌なことがあって、家族や友人に八つ当たり。
全てと言ってもいいくらい、”自分が満たされていない”ことが「イラッとする」原因ですよね。
イラッとした後は、「相手」または、「自分」を責めることになりがちです。
または、相手を責めた後、自己嫌悪に陥るパターンですね。
だから、自分が「ご機嫌さんでいる」=「満たされている」ってことなんです。
自分の内側(ハート)が満たされていれば、人のことに関心が湧かないというか、気になりません。
更に干渉することがなくなると思います。
個々の、自分の内側(ハート)が楽しければ、自然と相手のことも尊重出来ると思います。
じゃあ、どうしてご機嫌さんでいれないのかを考えてみましょう。
我慢している。(満たされない)
自分に嘘をついている。(自分と相手への罪悪感)
嫌なことやっている。(支離滅裂)
やりたいことやっていない。(遠慮)
関わりたくないことに関わっている。(世間体)
自己愛がない。(セルフイメージの低下)
だからこれ↗辞めてみました~。(笑)
辞めたらいい感じです。(笑)
「これも“ゆとり”かも」
「これも幸せ」
「ラッキー!」
「スゲー自分(笑)」
「ついてる~」
「やっぱもってるわ~!」
そんな風に思うこと、多くなりました。(爆)
なにか、心当たりのある方は、どれかひとつでも試してみて下さい。
と言っても、やりたくないことはやらないで下さいね。(笑)
もし、やってみて、元の方がシックリくるなら、元に戻ればいいだけですから。
何もかもが自分の内側(ハート)にあるってことです。
「そんなあなたって、スゲ~!」
「そう思える自分もスゲ~!」
最後までご覧いただき、ありがとうございます。
ゆるんだあなたが『今』感じたこと、まんまAction!!
そしてあなたは、「今」も・「次の今」も、心地よく楽しく過ごします。
出来ました。出来ました。出来ました。
ありがとうございます。ありがとうございます。ありがとうございます。
感謝します。感謝します。感謝します。
過去記事も、よかったらご覧下さい。
”イラッと貯金”をため込むと、いろんなとこキレちゃいます。(苦笑)
「我慢」は”美徳”ではなく、「エゴ」です!!!!!
ハートが満たされれば、何の争いも起きません。
自分への”信頼”も忘れずに!(笑)