ご訪問いただきありがとうございます。
自分では、あまり感じることがありません。
最近では全くありません。(笑)
よくメンタルが強い・弱いなど言われますが、それ、ただの勘違いです。
メンタルに強い・弱いはありません。
だって、メンタルって「思考」であり、「波動」ですから。
ちなみに、波動には、「軽い」・「重い」があります。
僕は、楽しく過ごしたいので「軽い波動」をイメージし、過ごしています。
Q.「プレッシャー」を感じるのはなぜ？
A.「誰かに認められたい。」という『欲』があるから。
◆誰かの期待
「期待してるよ！」「頑張って！」と言われた時、以前の僕の反応は3通りです。
①言葉にはしないけど「よし！やってやる！」という状態。
→言葉にしないのは、出来なかった時の保険です。つまり、言い訳の先行投資です。(苦笑)それでも期待に応えたい思いはあります。
②相手がどんな思いでそういっているのか考えている。(感じている。)
→「その言葉、マジ！？」or「周りに聞こえるように言わないで。(そっとしておいて。)汗」or『自分のことに集中。』と言い聞かせる。
③2つの不安が浮かぶ
→「自分が出来るかどうかの不安」＋「出来なかった時の周りの反応」
「期待」はエゴです。
◆期待されている時の状態
①はプレッシャーがなく、②.③はプレッシャーを感じています。
同時に相手の反応を気にしています。
①も一瞬、プレッシャーが、かかっているかもしれませんが、「よし！やってやる！」の言葉と同時に、「ワクワク」or「メラメラ」に変わっています。(笑)
そもそも「期待」ってただのエゴなんですよね～。
「期待しているよ」が口癖なら、それがその人の「思考の癖」ってことです。
一声かけるのが、良いことのように思う方が多いと思います。
でも、信じて、そっと見守るのがいいと思います。
僕も「頑張れ」とは言いませんが、「思ったとおりやれば～」とか言っちゃいます。
そんなこと言われなくても、本人が1番わかっているんですよね。
だから、見守るだけでいいと思います。
逆に、見守ることが出来ないってことは、相手を信用していないってことです。
失敗されたら、自分が面倒ってことですよ。
だから、期待しちゃうんですよ。
この光景、親子の間でよくあります。
子供も、ひとりの人間として、尊重して接しましょう！！
◆自分優先？相手優先？
プレッシャーって、誰かに認められることで開放されるものなのでしょうか？
だとしたなら、誰かが優先で、自分は二の次？ってことですよね！？
それなら順番を自分優先に入れ替えて下さい。
自分を先頭に置いて自分のことをやればいいだけです。
もし、自分を先頭に置いてプレッシャーがあるなら、「出来るかどうかの不安」だと思います。
不安だけとは言いませんが、わざわざマインド(頭)で考えちゃうんですよね！？
このことに限らず、自信持てない時って、頭で余計なこと考えていませんか？
起きてもいないこと心配していませんか？
多分、出来なかったらどうなるのかを考えているんですよね！？
「出来なかったら」って「思考」したら→「出来ませんでした。」という「現実」になりますよね？
マインドで考えるのではなく、ハートで感じて下さい。
今日のおさらいです！
プレッシャーは、「認められたい」という『欲(エゴ)』があるから感じるものです。
◆プレッシャー防止策
「プレッシャー」は、「認められたい」と思う自分がいた時点で存在します。
ましてや、期待する相手が居たら、「エゴ」と「エゴ」になります。
ですが、相手がどうでも、自分がマインド(頭で考えること)を外すことによって、プレッシャーはなくなります。つまり、今までの癖を変え、マインド優先から、ハート優先にすることで、「思考」も「現実」も変わります。
だから僕は、日々、それを意識しながら過ごしています。
出来ても出来なくても、それはひとつの体験であり、ただの通過点ですから。(笑)
せっかくですから、自分を冷静に観察し、自分実験を楽しみましょう！！（笑）
少々のことは、こんな感じで！！（笑）
最後までご覧いただき、ありがとうございます。ありがとうございます。ありがとうございます。
感謝します。感謝します。感謝します。
ゆるんだあなたが『今』感じたこと、まんまAction！！
そしてあなたは、「今」も・「次の今」も、心地よく楽しく過ごします。
出来ました。出来ました。出来ました。
