ご訪問いただきありがとうございます。
今日からカテゴリーを気ままに追加・変更していじっていきますのでご了承下さい。
これも、“習慣の変化” と言えると思います。
今日の疑問:そもそも「習慣」ってなあに?
習慣って、何気にやっている自分のActionです。
Actionを繰り返すことで習慣は潜在意識に落とし込みされます。
習慣は繰り返すことで出来上がるものです。
習慣は考え方の癖をActionで表現しています。
習慣は継続することも今すぐ変えることも出来ます。
まずは何気にやっていることのセルフチェックから。
・好き/嫌い
・楽しい/楽しくない
・やりたい/やりたくない
「習慣になっているのはどっちですか~?」
やりたくないと思っていることは続きません。
やりたくて始めたことでも、やり続けているうちにやりたくなくなることもあります。
いずれ、やりたくないことを続けているとストレスが蓄積されます。
あまりに溜めすぎると、自分がどんな状態なのわからなくなって、麻痺状態?洗脳状態?に陥ります。
度が過ぎると、身体にも心にも、目に余るほどのダメージを受けます。
どんどん自分が見えなくなってきます。
自己嫌悪に陥ります。
自分のことが信用できず、無意識に他人に判断を仰ぐことが増えます。
自分で考えたこと。決めたことも他人の承認が欲しくなります。
場合によっては、誰かに丸投げしたくなります。
このような習慣もずっと続きます。
望んでいるのならいいのですが、そうでなければ、根本的な思考を変えないと変わりようがありません。
思考を変えると言って、すぐに変えられる人もいれば、なかなか変えられない人もいます。
そもそも変える氣がない人もいます。
どれがいいとか、正しいとかはありません。
選んだものがその人にとっての正解です。
習慣であれ、何であれ
・好き/嫌い
・楽しい/楽しくない
・やりたい/やりたくない
ホントはたったこれだけのシンプルな話なんです。
白黒はっきりさせず、曖昧なのが多くの日本人に好まれるのかもしれません。
曖昧さこそ日本人の美徳?日本人の持ち味?なのでしょうか?
しかし、「中途半端」や「曖昧」はいつまでも追いかけてきます。
決断が必要なことこそ、ず~~~っと追いかけてきます。
決断するまでの間、どこかシックリこない状態が続きます。
一時的に忘れた気になっていても、同じ状況に陥ります。
これは、自分自身何度となく経験しました。
また、自分の周りでもこのような状況を目の当たりにしてきました。
こんな風に、曖昧にする習慣・先送りする習慣を続けているのってシンドイです。(汗)
すぐに変えられること・変えられないこともあります。
変えられない時って、これまでの習慣が根深く残っていることを意味します。
はじめて覚えるより、ずっとやってきた何かを変えるのって難しいことなんですよ。
僕は現在もセラピストの学校に通っています。
最初“プロのセラピストが通う学校”と聞き、ほんの少しためらいました。
いざ通い始めてみると、あまりに違い過ぎると思いました。
しかし、ひと月程経った頃には、プロの人の方が大変そうに見えました。
なぜなら、これまでの手技(習慣)を変えなければならないからです。
僕のようにまっさらから始めるより、(多分)大変なんです。
これまでの習慣を変えるわけですから・・・
これまで通っていた学校・勤めているお店と、いろんなことが違うそうなんです。
今、習っていることの方がとても腑に落ちるんだけど、これまでの習慣(癖)が抜けないとも言います。
中には、いろんな学校に通って、やっとここにたどり着いたと言う人もいます。
いずれにしろ、店か学校、もしくは両方、また複数経験している人が多いのです。
キャリアの長い人ほど、難しそうというか?腑に落ちるまでの時間がかかります。
もしくは腑に落ちないまま!?のようです。
お店に入ると、アカデミーで学んだことより、これまでのやり方をついつい優先しちゃうこともあるそうです。
物事には一瞬で変えられることもありますが、多くは反復が必要だと思います。
会社を辞める数年前から、それまでの考え方・解釈を変えることを意識していました。
結果から言うと、だいぶ変化しました。
いや、進化しました。(笑)
大きく変わったのは我慢しないってことです。
つまり、「嫌い」・「楽しくない」・「やりたくない」を受け入れないってことです。
しかし、ホントにやりたいことの途中に
我慢!?しなければならない場面があるなら
それを、「我慢」ではなく「ゲーム」として楽しもうという覚悟もあります。
また、「ゲーム」として楽しめない場合は、辞める覚悟もあります。
他にも、“ゆとり”の意味やリラックスの本当の意味や、(思考が)脱力することの意味や大切さを知りました。
「個人」の素晴らしさ、「個人」が存在する意味の深堀が出来ました。
自分への興味も深まりました。(笑)
「愛=感謝+尊重」であるってことも当たり前になっています。
生涯最大の発見である「脱力」を、これからも探求し続けます。(笑)
これらのベースにあるものは、日常の自分実験による波動についての理解。
そして、絶対無限の存在についての理解があってのものだと思います。
これからも、人生ゲームは続きます。(笑)
最後までご覧いただきありがとうございます。
ゆるんだハートで『今』感じたこと、まんまAction!!
「今」も・「次の今」も、心地よく楽しく。(笑)
出来ました。出来ました。出来ました。
ありがとうございます。ありがとうございます。ありがとうございます。
感謝します。感謝します。感謝します。
参考記事も、よかったらご覧下さい。
曖昧さ
『脱力』発見しました。
心(思考)身の脱力で、自分スタイルは進化出来ます。